2012年07月09日

優香ちゃんとグリーンスムージー


「最近、グリーンスムージーが流行ってるらしいですよ」


と、Aiちゃんから聞いてあわててPCで検索したところ、
ものすごい関連サイト数にビックリ。

1年前はこれほどでもなかったのに、メディアの力って
ホントすごいですねー。

最近は朝の情報番組でウィートグラスが紹介されたり、
酵素を取り上げたりと、ローフードに関連した情報が
増えてきたなぁと感じます。

優香ちゃんが写真集のために体を作った時も、
朝食をグリーンスムージーにしていたみたいですね。

ちなみに優香ちゃんのグリーンスムージーのレシピは、

・ほうれん草
・バナナ
・みかん
・キウィ
・水

これをハイパワーブレンダーにかけるだけ。
1日1リットル以上飲んでいたとか。


FRAU.jpg


ものすごくキレイですね〜ぴかぴか(新しい)


この雑誌は早々に売り切れたらしく、私は読んでいませんが、
おそらく食事と運動の両方で体を絞ったのではないかと思います。

もともと痩せている人が、ローフードだけでこれだけメリハリのある
体を作るのは難しいと思います。


理想の体型を手に入れるための三箇条としてよく言われているのが

・食事
・運動
・ストレスマネジメント(+イメージング)

ですね。


私も最近はちょっとした運動を始めています。
でも、思うように体が動かなくて挫折しかかってます(><)


女優さんやモデルさんの美しさって、
きっと、ものすごい努力の上に成り立っているんでしょーね。



私は・・・

ほどほどにがんばろ〜手(グー)






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2012年07月08日

今朝のスムージー


今朝のスムージー。

IMG_0765.jpg

今日は、豆乳と豆乳ヨーグルトをベースに
パイナップルとみかんをミックス。
さらにサイリウムパウダーもプラス。

いつもは豆乳やサイリウムパウダーは入れずに
フルーツのみで作るのですが、

今日はお昼ご飯の時間が押しそうなので、お腹の持ちを
よくするために入れています。


明日は大好きなスイカのスムージーに戻りまするんるん




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2012年06月18日

今朝のスムージー


今朝のスムージー。

IMG_0691.jpg

ひさしぶりにグリーンスムージーを作りました。
中身はカブの葉っぱとバナナ。
シンプルだけど美味しい!

カブは、葉っぱはスムージーに、白い部分はパスタやサラダにして
まるごと食べられるのが気に入っています。

最近は大きくて立派なカブがたくさん出回っているので
嬉し〜揺れるハート



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